曾经的基吧: 学术讨论！阴茎生理指标（PIs）对增大的意义！

这里说的生理指标确切的讲应该是阴茎生理现象，也就是阴茎的状态数据，而不是所谓血压、脉搏等整体的生理数据。生理指标英文为 Physiologic Indicators，所以有时会用 PIs 来作为简称。

这是一篇很多人都在寻找的文章，文章里面涉及到的问题几乎每个练习者都会遇到，而每个练习者又不知道这些问题对增大又有何意义，那么在这都可以找到你想要的答案。根据生理指标进行锻炼是一种非常好的方式，这会让锻炼成果更加显著，也就是说跟着它走会让你增长练习的更安全、更快和更多。那么生理指标到底是阴茎的哪些状态数据？生理指标指的是可以观察到的一些阴茎生理反应，这些现象直接决定着阴茎到底能能适应多大强度的训练。几乎每个练习者都会阅读本文，但真正以此为参考进行练习的却很少，所以当你练习一段时间却没有长进的时候，应该回头来好好看看这篇文章。

阴茎的生理指标主要分做了三类：正面、负面和中性。

正面：意味着指标数据很完美，显示阴茎并没有锻炼过度，他的状态很好可能他正在处于生长期。

负面：意味着指标数据显示阴茎被锻炼过度，你需要马上停止或降低训练强度。

中性：既不是正也不是负，但也可能是正，也可能是负。之所以称为中性，是因为有时生理指标会在正面，可在另外一个时间却是负面的，所以只有在生理指标确定下来之后，才能知道它到底是正还是负。

正面指标：

1）阴茎松弛时更有垂感，而且持续时间变长。

2）夜间勃起和晨勃增加。

3）勃起强度增加。

4）更加容易的勃起。

5）平时体积变大。

6）性欲增加。

负面指标：

1）阴茎感觉疼痛。

2）夜间勃起和晨勃减少。

3）勃起硬度降低。

4）阴茎感觉麻木。

5）阴茎颜色发生变化（充血变红不算）。

6）阴茎变小（持续时间超过一天）。

中性指标：

1）阴茎练习后暂时的状态收缩。

2）发红。

3）出现红点。

4）阴茎很轻微的疼痛。

4）阴茎暂时性的增大（从几分钟到几个小时）。

5）阴茎皮肤水肿（体液聚集；肿胀）。

实践是检验真理的唯一标准，所以阴茎尺寸的增大或降低是判断练习方法有效性的最好标准。可能会有人认为勃起硬度增加并不意味着增大，那就大错特错了。因为硬度增加意味着更大的充血量，根据液体不可压缩的原理，那么只能是更大的体积来容下更多的充血量，只不过这种增长无法在视觉上体现而已，实际上尺寸的变化最好问你的另一半。

1. 如何将 PIs 融入到阴茎锻炼计划中？！

举个新手的练习例子，新手的训练计划一般都是很简单的内容，10 分钟的热敷 +5 分钟的挤奶练习。当练习做完之后，就要对阴茎的情况做记录，比如：是否稍微大了点、发红和垂感等，还有第二天起床记录夜间的勃起和晨勃情况。把这些指标放在一起之后就是一份很好的记录，其中的夜间勃起和晨勃的变化可以帮助对一些中性指标作出正负的判断。坚持 PIs 记录对一个新手而言绝对是一项非常明智的选择，而这只需要一周或两周进行一次。如果两周后 PIs 与上一次对比没有变化，而且阴茎也没有增长，那么就可以考虑增加训练的时间和强度。这也可时要记录 PIs 判断是以理解为，由于阴茎没有任何负面的状况出现，那么没有增长就是因为缺乏训练造成的，这就可以把原来 5 分钟的挤奶时间增加到 10 分钟，但同否有负面的情况出现。当这位新手在开始 10 分钟的挤奶练习后，发现还是没有任何负面的 PIs 出现，这就意味着他的训练强度还是没有达到过度训练的量。这对于他而言是一个很好的消息，在两周后的测量发现增长了 5mm（这里的数据可能是围度和长度的和），而这肯定是最好的正面 PIs。这就意味着他应该保持这样的训练强度直到阴茎不再增长，然后根据 PIs 的情况再增加训练强度。

2. 举个相反的例子

张三在研究完最新的一些增大技术后决定尝试用保龄球来做悬挂练习（青少年用保龄球重量在 2700-4000g，成年人用重量在 4500g-6300g 之间，专业选手用球重量可达 7200g），在进行完第一训练后，他就发现他的阴茎龟缩了（负面），还发现当晚和早上都没有勃起的现象（负面），后来在一周后的测量中发现他的长度下降了 1.2 厘米。这些 PIs 都是典型的过度训练症状，但这个实验对读者而言是相当成功的。对他个人而言，这些负面的 PIs 意味着他过早的进行了一些不该尝试的内容。然后他在经过一周的完全休息之后，夜勃和晨勃终于恢复，这就意味着受伤的阴茎已经康复，可以重新开始原来的训练计划。于是在过了一段时间后张三又开始考虑悬挂练习这种方式，但这次挂的是网球（重量在 57g 左右）。这回他在练习完之后发现阴茎有略微的缩小，但只持续了 30 分钟，夜勃和晨勃质量得到了增强，经过两周的练习发现阴茎开始增大尺寸。这时张三发现，原先 30 分钟的暂时性阴茎缩小是早期的一种正面 PIs 表现，然后这就成了他判断是否对训练计划进行修改的依据。

3. 更复杂的夸张情况例子

李四发现如果用锤子敲打完他的阴茎之后，阴茎颜色变成了紫色而且持续萎缩了一星期，并完全失去了勃起能力，最后，李四很明智的放弃了这种方法。在经过一个月的休息恢复后，他的夜勃和晨勃恢复正常，并且松弛时长度比以前更长。甚至在完全恢复后发现长度增长了 1.2 厘米，围度增加了 2.5 厘米。这种情况下我们发现没有明确的负面或中性的 PIs，但是最终的结果是李四的阴茎增长了，那这就说明原来萎缩和紫色的 PIs 对李四将来的阴茎增长而言是正面的，前提是完全的恢复。上面的某些例子举的有些夸张，并不是说让大家去学着练习，锤子更是疯狂的行为，网球的重量也对训练无任何意义。但我要指出的是，最终的结果才是判断 PIs 正负与否的关键。

4. 最后一个例子

王五决定尝试下真空吸引器的功效。结果令他满意，阴茎稳步而缓慢的得到了增长，而且夜勃和晨勃也都很完美，甚至是多年来最好的。还发现白天时的松弛垂感比任何时候都要好，都要长。王五知道白天时阴茎更长的松弛长度是很好的正面 PIs，于是王五决定在做真空吸引器的训练同时增加握压练习（一种很高阶的训练方式，感觉像量血压时套在胳膊上的袋子充气收紧的感觉，危险度很高，主要针对围度）。这直接导致王五在进行锻炼时阴茎膨胀到了前所未有的尺寸，但却没有任何淋巴液进入阴茎组织。王五对此感到很满意！前所未有的尺寸彻底让王五冲昏了头脑，他决定每天进行 5 次这样的练习！那天晚上的时候王五发现阴茎再也没有勃起，第二天早上情况还是如此，甚至发现白天时候的松弛长度变短而萎缩一团，一周后的测量发现他整整缩短了 3 厘米！就算王五在做真空吸引器练习时他的阴茎变得更大，但最终的结果还是决定了这是个负面的 PIs，训练强度已经让阴茎完全超载。王先生也意识到在练习时阴茎肿胀是一个明确的负面 PIs，然后他休息了一周的时间等待恢复勃起，还有松弛时阴茎恢复了正常的垂感。在后来王五重新开始练习后，他密切的关注着阴茎 PIs 的变化并谨慎的增加训练强度。这个例子要说明的是无论对阴茎做些什么，他都会立即做出相应的反应。

最后，以 PIs 为准则的锻炼方式将会让你增加训练强度时，更有把握、更加安全，并在增大练习的道路上节省大量的时间和精力，让你的目标在更短的时间内达到。